肥胖防治：肥胖為何不利於健康？心理疾病與癌症
高醫醫訊月刊報導：肥胖者容易有自卑感、缺乏自信等心理障礙，甚至會造成憂鬱症。呼籲國人應重視肥胖問題。且在癌症方面，肥胖者併發癌症機會較高。
肥胖防治：肥胖可能導致月經失調甚至不孕！
你還在苦惱嗎？月經失調似乎經常「光顧」自己！ 根據臨床觀察發現，肥胖女性常常伴有月經失調，主要表現為〝月經量逐漸減少〞、〝閉經〞、甚至〝不孕〞！ 這是由於肥胖女性體內脂肪較多，而脂肪組織含有芳香化酶可以將雄激素轉化為雌激素，當它含量增加時，雌激素水準持續升高，會損害正常的排...
喝咖啡後運動，減肥有加速燃脂的效果
鈴木政登實驗結果：長期利用老鼠所做的實驗則發現，攝取咖啡後有運動的老鼠，體重、皮下脂肪與內臟脂肪都明顯下降。想靠咖啡燃脂必須記得咖啡因進到血液需要30分鐘
減肥問題台中報導
蔡雅玲表示，體育署日前調查13歲到65歲以上人口，發現台中市名列肥胖之都，10年間過重與肥胖人口從26.9%增加到36.5%，成長幅度高達近10%。肥胖除了會導致高血脂、高血壓、高血糖之外，甚至會使孩童產生學習力不佳、過動、影響腦部發育與視力，還會增加致癌風險、引發失智、加速皮膚
快走運動影片介紹
早安健康報導不用走萬步，就可以減肥 防失智 防失眠等好處。
規律之【快走運動】能有效降低體脂肪跟慢跑有以下同樣的效益
為什麼肥胖容易引起心臟病呢？
由於肥胖人的脂肪組織大量增加，做同樣的運動，肥胖病人消耗的能量要比正常人較多。
為了提供足夠的氧氣以供脂肪組織的需要，肥胖病人血管床增加，使血容量與心輸出量隨體重而增加。
肥胖防治：多數年長者都有肥胖問題！
老年性肥胖，使人體各個器官負擔增加，心腦血管、糖尿病發病率都比正常人高。腹部脂肪大量堆積，使肺活量降低，呼吸短促，且心悸、怕熱、多汗、易於疲勞、不能耐受較重的體力勞動。由於老年人多為代謝機能減退，骨質相對疏鬆，肥胖也使脊椎和肢體關節負荷增加。
肥胖防治：肥胖已成為全球公共衛生危機！
肥胖問題不分國界，也不分性別、年齡！根據《新英格蘭醫學期刊》規模調查，全球有近3分之1人口為肥胖或過重，而且有越來越多人死於跟肥胖有關的健康問題，形成「令人不安的全球公共衛生危機」。
減肥不是女性的專利！男性肥胖對身體危害更大
根據統計，女性肥胖者腦出血的發生率為非肥胖者的1.7倍，而男性肥胖者腦出血的發生率則達到非肥胖者的3.6倍。
而且，男性肥胖者比普通人更容易罹患攝護腺癌。
