內分泌失調變胖可靠"黑豆"改善!

2017/09/23

 

適量吃黑豆可有效預防更年期障礙、延緩老化。黑豆是健康好幫手

黑豆等大豆除了有助減肥之外,還可以預防及改善更年期障礙。

黑豆內含有異黃酮(植物性雌激素)具有類似在體內製造的女性荷爾蒙(雌激素)作用。

 

而更年期障礙是指因為體內雌激素減少而產生的焦躁 頭暈 發燙等情緒及身體反應。

 

因此適當食用黑豆等大豆,能夠達到補充女性荷爾蒙的作用,有助於改善更年期障礙的症狀。

 

另外,大豆製品具有高度消除活性氧能力,尤其是黑豆,可有效防止動脈硬化。

 

中高年齡的人,體內容易附著多餘的脂肪尤其是腹部周圍最為明顯。

經動物實驗發現,黑豆具有防止因荷爾蒙失調所造成的腹部脂肪異常囤積的效果。

夏日飲用黑豆茶能夠輕易攝取到黑豆營養,同時補充水分,可改善便秘去除體內毒素。

黑豆茶製作方式:

  1. 先將買回來的黑豆乾炒過,冷卻放入密閉容器中保存。

  2. 取適量(1-2匙)乾炒過黑豆放入杯中,倒入滾水悶泡10分鐘,冷卻到適當溫度即可飲用。

飲用完,泡軟的黑豆也可以食用唷!

濟民中醫師提示:以上資訊僅供參考,若有相關疑問或疾患,還是要找專業就醫,以免耽誤症情。

 

訪客如果對減肥有什麼疑問,歡迎line我們諮詢。

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