【一顆葡萄的甜度相較於一顆方糖!】
水果是減肥的好伙伴,但是你知道手上的水果甜度是多少? 雖然甜度不等於熱量,但是攝取過多的甜度,反而讓人更容易產生飢餓,不知不覺中吃下更多食物!
你今天早餐吃了什麼?正確減肥習慣
長期不吃早餐,容易導致肥胖、胃炎、膽結石、三高!早餐到底該如何吃才最健康呢?五個原則分享幫助您過享瘦人生!
想要減脂順排大便、遠離脂肪肝嗎?
日本健康網站「年輕的秘密」統整,杏鮑菇有改善便秘、預防脂肪肝、提升免疫力、抑制脂肪吸收的4大功能。
便秘排便小幫手--蜂蜜的5種功效 報乎你知!
蜂蜜最常被廣為人知的功能就是〝改善排便〞的效用。
它豐富的維他命跟礦物質可以調整腸胃、排毒、與促進脂肪新陳代謝。是消小腹凸出的不錯選擇。
飲茶減肥要注意的八大禁忌
濟民減重門診中醫師提示:本篇資訊僅供參考,若有相關疾患還是要找專業就醫,以免耽誤症情。 綠茶擁有油切的效果眾所皆知,想要喝綠茶減肥先來看這八大禁忌。
想消小腹突出,澱粉食物該如何取捨?
不吃澱粉,不僅會缺乏體力和飽足感,長期亦會使身體代謝異常,更難瘦下來。然而吃太多澱粉,很難減肥成功。到底該怎麼吃澱粉才不易發胖?
為什麼我很努力少吃東西還是瘦不下來?
許多民眾想要立竿見影,採取極端節食導致身體根本沒辦法維持基本運作。我們人體的本能就會調降新陳代謝,讓身體的各項機能都能動作慢一些。代謝降低就會陷入復胖危機。
錯誤吃香蕉,可能導致便秘問題!!
說到便秘,我們也許會想到〝香蕉〞,認為多吃香蕉有潤腸、通便功效! 可是吃過多的香蕉,可能會因為攝取過多香蕉中的膳食纖維,而引起體內脹氣和腹痛,尤其對於胃腸功能差的人,反而對腸胃道造成刺激。