為什麼我很努力少吃東西還是瘦不下來?


許多民眾抱持著:少吃=會瘦,的觀念來減肥,小心越減越肥。

每個人都需要足夠的熱量,才能讓身體的各項機能健康地運作。

許多民眾想要立竿見影,採取極端節食導致身體根本沒辦法維持基本運作。

我們人體的本能就會調降新陳代謝,讓身體的各項機能都能動作慢一些。

而新陳代謝一旦變慢,就會越容易囤積脂肪。

在這種體力下運動,身體不會去代謝脂肪,而是肌肉。

最糟的是一旦停止少吃,就會容易囤積更多的脂肪,惡性循環。

羅馬不是一天造成,瘦身不是一時減成。

濟民中醫師數十多年經驗,能針對個人體質整體調理,改善肥胖原因,並可針對較胖部位進行加強。

漸進式的減肥,幫助您瘦得健康又自在!

文獻參考 https://stayfitwithmi.wordpress.com/…/%E4%BD%A0%E4%B8%80%E…/

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