正確喝水助減肥


喝水減肥

新年好,開工收假了!大家也把身材瘦回來吧!

美食聚餐後,由於許多美食都是高鈉高糖,所以喝水很重要,水可以幫助代謝,建議早上可以先喝一杯溫開水,幫助腸胃蠕動!

(一天的飲水量不宜超過2000cc,除非有大量流汗,不然容易導致水腫)

空閒時,做點簡單的運動,過年可以跟家人走走春踏踏青,一起在公園健走騎腳踏車,這些對消耗熱量有幫助,而且運動可以使心情變好。

訪客如果對減肥有什麼疑問,歡迎line我們諮詢。

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