腰圍過度粗會讓死亡率上升！快來消小腹

別再當「大腹翁」腰圍過度粗會讓死亡率上升！

新聞報導指出，腹部肥胖的「厚片人」，罹患高血壓、高血脂等「代謝症候群」風險是一般人的4到6倍。 北市衛生局提醒：代謝症候群和心血管、糖尿病、腎臟病等慢性疾病都有關。

代謝症候群是一個常見的疾病現象，它是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱，為健康危險訊號，而這些患者罹患心血管疾病機會也大大增加，死亡率是一般人的1.5至2.5倍。

根據國健署九十一年的三高調查顯示，十五歲以上國人的代謝症候群盛行率為14.99%，女性為13.8%，男性則高達16.9%，主要致病因素包括遺傳因子、缺乏運動、不當飲食、肥胖等。

因此，除了調整正確飲食及生活習慣、定期做健康檢查外，平時也應該要找時間量測腰圍，以了解腹部的脂肪堆積情形，若腰圍過大則表示腹部脂肪有不當堆積情形。

腰圍尺寸

男性：不超過90公分或35吋

女性：不超過80公分或31吋

全民健保有提供定期篩檢

☆40歲至64歲的民眾，每3年1次成人預防保健服務

☆55歲以上原住民及65歲以上老人，則每年1次成人預防保健服務

衛福部公布2016年國人十大死因統計，除了癌症居首之外，第二名為心臟疾病，在前十名中也有高血壓性疾病、腦血管疾病、糖尿病等代謝症候群的相關疾病，其實代謝症候群的相關疾病和國人十大死因是密不可分的。

為了健康，要重視自身腰圍尺寸，濟民中醫診所，著重調理體質，讓新陳代謝功能正常化，有助於燃燒脂肪、調控食慾，減少復胖機率！

參考文獻https://tw.news.yahoo.com/%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E7%97%87%E5%80…

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