June 12, 2018

你還在苦惱嗎?月經失調似乎經常「光顧」自己!

根據臨床觀察發現,肥胖女性常常伴有月經失調,主要表現為〝月經量逐漸減少〞、〝閉經〞、甚至〝不孕〞!

這是由於肥胖女性體內脂肪較多,而脂肪組織含有芳香化酶可以將雄激素轉化為雌激素,當它含量增加時,雌激素水準持續升高,會損害正常的排卵功能。

因此,當你有〝月經量逐漸減少〞、〝閉經〞情況,要注意你的肥胖是否已經影響了健康!

若有意計畫懷孕的女性,更要注重自身肥胖問題!

唯有找到自己肥胖的因素,對症調理體質,才是正確減重方法,避免復胖。

濟民中醫師提示:以上資訊僅供參考,若有相關疾患需要找專業就醫,以免耽誤...

February 28, 2018

由於許多美食都是高鈉高糖,所以喝水很重要!建議早上可以先喝一杯溫開水,幫助腸胃蠕動!......

January 24, 2018

適當進食高纖維食物能無意識地減少吃下更多食物,並幫助消化系統排毒。低GI高纖水果前三名高膳食纖是......

September 23, 2017

適量吃黑豆可有效預防更年期障礙、延緩老化。黑豆是健康好幫手黑豆等大豆除了有助減肥之外,還可以預防及改善更年期障礙。如何準備黑豆......

August 20, 2017

瘦身也要吃澱粉類食物,因為人如果不吃含糖類食物,就會變得容易焦躁易怒,情緒不安,但也不能吃太多。

澱粉提供人體主要熱量來源,建議食用全穀類食物。

根據美國臨床營養學雜誌研究,發現以全穀類食物取代精製穀物為主食的肥胖者,其腹部脂肪明顯減少。

全穀類食物: 大麥、小麥、高粱、燕麥、蕎麥、黑糯米、小米、糙米、大薏仁、小薏仁

想瘦身--減少吃精緻澱粉類食物。

建議想瘦身的朋友應該改變吃澱粉類食物的習慣,減少吃精緻澱粉類食物。

因為加工過後的精緻澱粉類食物只剩下澱粉,少了其他種類的營養素。

糙米除了澱粉還有豐富的纖維質,因此比白米更容易滿足食慾!

糙米知識+

...

July 25, 2017

長期不吃早餐,容易導致肥胖、胃炎、膽結石、三高!早餐到底該如何吃才最健康呢?五個原則分享幫助您過享瘦人生!

Please reload

特色文章

快走快瘦

February 19, 2018

1/10
Please reload

​最新文章

2018/05/27

Please reload

文章總覽
Please reload

​文章關鍵字 hashtag
​臉書粉絲專頁
  • Facebook Basic Square

本網站歸屬台中  護您美中醫診所,另與 台北 濟民中醫診所 、高雄 濟民中醫診所等三家診所共同簽署經營合作約定書:
1﹑同意於各診所之獨立網站內設置相關超連結。

2﹑同意各診所的網站連結及網頁登載之資訊,願由各診所負責醫師負起管理責任歸屬。

© 2018 護您美中醫減肥|台中市復興路三段499號|04-22293593

聲明:禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊內容供人點閱。但以網路搜尋或超連結方式進入官網直接點閱者不在此限。

本網站內容為專業中醫師臨床心得論述,已受著作權之保護,他人不得任意轉載,違者必究。

  • Facebook Basic Square